Unwindly поступово відкриває функції через вкладку Навчання. Коли Ви читаєте та завершуєте статті, відповідні функції розблоковуються.
Навіщо вчитися для розблокування?
Техніки КПТ працюють найкраще, коли Ви розумієте логіку, що стоїть за ними. Замість того щоб одразу надати Вам усі інструменти, Unwindly спочатку навчає кожній концепції, а потім розблоковує відповідну функцію. Так Ви знаєте не лише як, а й чому Ви щось робите.
Як це працює
- Відкрийте вкладку Навчання або натисніть на наступну історію на головному екрані
- Прочитайте статтю у своєму темпі
- Натисніть «Позначити як завершене», коли закінчите
- Пов'язані функції розблокуються миттєво
Що розблоковується з кожною статтею?
- «Емоції — це інформація» → Повний протокол думок
- «Голос у Вашій голові» → Відстеження автоматичних думок
- «Станьте детективом думок» → Дослідження доказів
- «12 когнітивних спотворень» → Визначення спотворень
- «Від крайнощів до балансу» → Збалансована перспектива
- «Чому вдячність перебудовує Ваш мозок» → Щоденник вдячності
- «Сканування тіла: де живе стрес» → Вправа сканування тіла
- «Будьте своїм найкращим другом» → Щоденник самопідтримки
- ...та більше в міру Вашого прогресу